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夏日天热能量消耗大 常喝豆浆有益健康

来源:欧宝娱乐官方在线入口    发布时间:2024-09-04 20:02:21

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  今日天气仍然比较炽热,气温动摇不大。依据昨天下午的天气预报,今日白日本市多云放晴,东北风转东南风3—4级,最高气温32℃,最小相对湿度40%,夜间和清晨最冷气温约为23℃。

  夏日人们出汗多,人们大多数都会呈现不同程度的消瘦,体重有所减轻。在这种情况下,饮食上一方面要注意避暑,另一方面也要进行养分弥补,避免因能量不能得到及时弥补而使体质下降。但夏日进补简单上火,因而要以均衡养分、降温祛火为条件,不宜进食燥性补品。祖国医学以为,豆浆性平味甘,有生津润燥成效,还可以泻胃火、治内热,它一起富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,常常饮用能均衡人体养分,调整内分泌,对下降胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有必定的协助。假如以黄豆和绿豆作为质料制造豆浆,更具清热解暑、润喉止渴的效果。