入夏后，气候酷热，咱们都爱喝一些饮料来解渴，特别早上是很合适喝豆浆的。自从有了破壁机，豆浆简直每天都在喝，也会依据时节的不同改变着把戏。夏天酷热，来碗海带绿豆浆怎么？清凉解热，降火解暑，滋味很幽香，超级好喝，不比牛奶差，并且资料简略，做法也特别简略，咱们一同试试吧。

　　一说到海带绿豆，很多人都知道这是款很经典的广东糖水，在广东能够随便在糖水店乃至港式茶餐厅喝到它。通过长期的慢煮绿豆变成又绵又沙，所以咱们这边也叫(海带绿豆沙)，但关于早餐要求简略方便的咱们来说，做成海带绿豆浆更是首选，省去了绵长的炖煮时刻，也省去了咀嚼绿豆和海带的费事，口感十分棒，彻底喝不到渣渣，并且简单被人们的身体吸收，养分不丢失。

　　众所周知，绿豆是个好东西，能清热避暑，除烦止渴，而海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，除了含碘丰厚之外，它的含钙量丰厚是常被人忽视的，每100克干海带的钙含量为241毫克。不仅仅能够给身体弥补碘元素，像气候热了很简单出汗，常吃点海带能够弥补钾元素。用海带、莲子、绿豆这3种食材打出来的豆浆，不光清心火，还能解暑湿，清晨一杯豆浆，健康日子每一天！

　　【食材】：绿豆 适量，海带 适量，莲子 适量，冰糖 适量（你们能够依据家里人数自己调整食材份额）

　　2、绿豆洗净浸泡30分钟，让食材吸饱水分，这样打出的豆浆才更细腻，用破壁机的话能够免除此过程；

　　4、放清水，加水量依据自家豆浆机状况调整就行。水多了就稀一点，少了就稠一点，不影响食用。按豆浆或许米糊键，坐等20分钟就能够了。

　　5、待豆浆机提示做好后，按个人口味趁热增加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖的人可等豆浆晾凉后用蜂蜜替代。

　　清热解暑的海带绿豆浆完成了，一大碗也不行喝，绿豆浆热饮冷饮都能够，假如喝不了，能够凉透倒入冰糕模具冷冻成冰棍儿，夏日解暑很不错哟，快来试试吧。

　　2、假如是夏天，加冰糖放入冰箱，喝微凉的更爽！可是，不要喝太凉的，对健康晦气！