所谓改进养分，便是用养分好的东西代替那些养分价值低的东西，喝了豆浆，就要削减其他食物。假如豆浆里边的脂肪多了，其他食物中的脂肪就要相应削减。比如说，正午的一个炒菜就要换成凉拌菜，把炒菜油的脂肪比例匀出来给豆浆用。

　　只需把握这三项底子准则，就可以轻松的享用豆浆美食而没有发胖风险。若可以把豆渣使用起来，使用它的饱腹感，削减其他食物的数量，再添加恰当运动，还可以更好的起到很好的瘦身效果呢!

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