导读提示:有几位朋友问，听有的医师说，多喝豆浆会发胖，特别是参加花生、核桃等高油脂配料打出来的豆浆更是如此。说，假如每天只喝一碗正常浓度的豆浆，哪怕其间参加了花生核桃之类的配料，也不用太忧虑增肥问题。

　　提到这一个论题，就一定要清晰一个根本道理：一种食物是否发胖，并不在于它是否“增肥食物”，而在于你怎样去吃它——怎样吃，吃多少，何时吃，和其他东西怎样调配。

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