研讨显现：黑豆浆比黄豆浆的养分更全面一些，黑豆具有高蛋白，低热量的特性。那么各位理解黑豆浆有哪些效果和成效么？接下来小编就来和咱们聊聊黑豆浆的效果和成效。

　　现代人作业所接受的压力大，易呈现体虚乏力的情况。依照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有用的补肾品。依据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有优点的。

　　黑豆赋有丰厚的维生素，其间E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E 是一种很重要的坚持芳华健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食物。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤等。

　　“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆能够祛风除热、调中下气、解毒利尿，能够轻松又有用地缓解尿频、腰酸、女人白带反常及下腹部阴冷等症状。

　　黑豆豆浆含丰厚的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素 E、花青素、异黄酮素等养分素，异黄酮可促进钙质吸收，还能改进骨质疏松。 但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会阻碍养分素的吸收。

　　常喝黑豆浆能软化血管，润泽皮肤，推迟变老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有优点。听说中国古代四大佳人之一的杨贵妃，平常就是以黑豆来坚持芳华美丽。

　　黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的优点在于清火、利水、抗氧化等方面的效果更强。

　　黑豆浆的效果与成效尽管许多，但不适合生吃，尤其是肠胃欠好的人会呈现胀气现象，但加热之后，部分养分成分又会被高温分解掉。

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