专家说，日常多吃豆类能够弥补蛋白质，咱们每天所喝的豆浆都是由黄豆打出来的，有人问，黑豆也是豆，那黑豆能够打豆浆吗？如若能够的话，黑豆豆浆能够天天喝吗？让咱们来了解一下。

　　当然能够了，黑豆中富有丰厚的蛋白质等养分物质，能参加黑芝麻、红枣、枸杞等一同打浆。

　　含丰厚的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等养分素，异黄酮可促进钙质吸收，还能改进骨质疏松呢！成效：降血脂、防备心血管疾病、抗氧化，推迟老化、养颜美容，添加肠胃活动。对肝肾阴虚型晚年耳聋症尤为适合小贴士：可参加黑芝麻、红枣、枸杞等一同打浆。不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会阻碍养分素的吸收。

　　2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（照料机）中。视自己的豆浆机（照料机）巨细参加适量的黑豆，加水别超越最高水位线、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。若使用照料机的话打出来的便是生豆浆，要完全煮熟了才干喝。

　　如果有痛风或者是肾不太好的话，豆浆再喜爱喝，也最好别喝。由于痛风是由于嘌呤代谢妨碍所以才会出问题。黑豆里就有许多嘌呤，并且它仍是一种亲水物质，所以黑豆一磨成浆了，嘌呤的含量比其他品种的豆制品还多出了好几倍。痛风患者就别喝豆浆了，当心病况加剧。糖尿病，肾病，或其是肾功能不全的人，也不能喝豆浆。

　　黑豆能够打豆浆吗？看了解介绍咱们我们都知道，黑豆是能够打豆浆的哦，并且养分丰厚，口感不错。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、下降血脂，防备心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃活动，防备便秘，所以是不错的瘦身佳品。

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