豆浆是我们喜爱的一种早餐饮品，是一种雅俗共赏的养分食品，冬天气候酷寒，早餐配一杯豆浆，祛寒暖胃，滋补又进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有许多把戏，豆浆别总是用黄豆做，黑豆浆你喝过吗？教你这种豆浆做法，比黄豆豆浆还有养分，用黑豆、黑米和黑芝麻一同做成豆浆，黑豆是大豆类的一种，是高蛋白，低脂肪的典型食物，黑豆养分丰厚，含有蛋白质、维生素、矿物质等。黑豆的蛋白质含量尤为丰厚，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。

　　黑米它含有的矿物质大都比大米高，黑芝麻含有优质蛋白质和丰厚的矿物质，黑芝麻能够使皮肤坚持娇嫩、细致和润滑。用这三种食材一同制成的豆浆，养分丰厚，滋味香浓，口感稠滑，不失为早餐健康养分饮品。这道豆浆饮品这么好，你也学会它，做给家人喝吧，下面共享下这道黑豆浆的做法：

　　【黑豆浆】所需求的资料：黑豆半量杯、黑米半量杯、黑芝麻（熟）半量杯、水适量、白糖适量、

　　1.准备好所需求的资料，用破壁豆浆机自带的量杯，把黑豆、黑米和黑芝麻准备好，这些量能够出2杯的豆浆，够1-2个人饮用。

　　3.把黑米、黑豆和芝麻一同放入破壁豆浆机的杯内，倒入水至豆浆机的最高水位线，盖上盖子。

　　4.把豆浆机接通电源，挑选豆浆功用，进入程序，主动制造豆浆，用时大约20分钟左右。

　　5.到时刻后，破壁豆浆机响提示音，拔下电源，翻开盖子，倒入杯内，按个人口味加糖，也能不必加糖，这样一杯浓香的黑豆浆就做好了。

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　　小贴士：黑豆和黑米不必提早浸泡，直接用干豆打豆浆就能够，不要空腹喝豆浆，一定要吃了东西才干喝豆浆，空腹喝豆浆会阻止养分素的吸收。饮豆浆的一起吃些面包、糕点、馒头号淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的效果下，与胃液较充沛地产生酶解，使养分的东西被充沛吸收。

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