喝黑豆浆的好处前，我们先熟悉一下黑豆浆的前身，也就是黑豆。黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都富有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B

　　豆浆我们平时吃得最多的是黄豆磨成的，最新研究发现喝黑豆浆的好处多多，那么喝黑豆浆有啥好处呢？

　　喝黑豆浆的好处前，我们先熟悉一下黑豆浆的前身，也就是黑豆。黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都富有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。不同之处在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。

　　黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。

　　喝黑豆浆的好处多这种观点，是因为黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍；富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人们的身体吸收利用，却有抑制人们的身体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。

　　常喝黑豆浆的好处有：能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。

　　由此可见，喝黑豆浆好处不是一般的多，平时想换换口味的尝试尝试黑豆浆也是不错的哦

　　黑豆中富有丰富的纤维素，含量高达4%，对促进消化，防止便秘有着良好的效果。此外，黑豆中蛋白质的含量高达36%-40%。等于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。富含人体必需的氨基酸[详细]

　　备孕的女性可以喝豆浆吗？相信不少准备要小孩的朋友，都很好奇这样的一个问题，有经验的人指出，女性在备孕中是可以喝豆浆的，而且黑豆浆比起黄豆浆，养生功效要更突出，所以备孕中的女性可完全多喝一些[详细]

　　豆浆，应该是都喝过的，大那是各位明白黑豆浆吗？其实黑豆浆的营养要比黄豆浆的更高一些的，因为黑豆离是有高蛋白，低热量的一个特性，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用[详细]

　　今日养生课堂鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。芝麻黑豆浆：10克黑芝麻和80克黑豆浸泡后，打浆煮开即可。具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝[详细]

　　中老年人减肥虽然有动力，但也不可能有年轻时的活力了，那么运动减肥力不从心时要怎么办呢?这时不妨试试饮食减肥。中老年人想要健康减肥，只要正确饮食也能瘦身，那么中老年人吃什么最能减肥呢[详细]

　　简要内容：黑豆浆能乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾。女儿要中考，妻子是一袋一袋食物往家提。看着满桌的饭菜，我觉得妻子太辛苦了。要帮忙做饭，总插不上手，于是我的目光投向了豆浆机。我听同事[详细]

　　黑豆是大豆类的一个分类，又名乌豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。中医认为，黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾[详细]

　　黑豆都有哪些营养价值呢？现如今，很多家庭都习惯在早上自己打豆浆作为早餐，这样又营养又安全。你知道吗？黑豆和黄豆一起打豆浆营养更丰富哦。下面一块儿来看看黑豆的营养价值都有哪些吧。黑豆都[详细]

　　一款适合商务男士的豆浆——黑豆魅力豆浆，有助男士解暑降温，治肾虚，治脱发，有效缓解工作所承受的压力大出现的体虚乏力状况。[详细]

　　豆浆我们平时吃得最多的是黄豆磨成的，最新研究发现喝黑豆浆的好处多多，那么喝黑豆浆有啥好处呢?[详细]