医师所忧虑的问题就在于，许多家庭在制造豆浆的时分，豆水比并不是1：9-10，而是只加四五倍的水。在这种情况下，一碗浓浆傍边的脂肪含量明显就会成倍添加。

　　从传统上来说，豆浆是一种比较稀的蛋白质饮料，并不应该是粘糊糊的浆状。这种情况下，它的脂肪含量就很低，底子不需要细心考虑所谓增肥问题。市售豆浆的脂肪含量都低于牛奶。

　　由于大部分人没有数量概念，家庭克己豆浆时又往往寻求浓香作用，质料数量很简单超越适宜的规模。从这一点来说，购买袋装豆子，每次定量投进，是一个比较安全的办法。

　　在必定浓度的情况下，还应该要考虑每天喝的总量是多少。假如喝一碗黄豆花生豆浆(300克)，得到的脂肪相当于轻膂力男人一日正常脂肪摄入数量的10.5%，并不能算是过多。

　　所以说，假如每天只喝一碗正常浓度的豆浆，哪怕其间加入了花生核桃之类的配料，也不用太忧虑增肥问题。假如由于好喝就“一杯接一杯”，最终取得的总脂肪数量就会过多，有很大的可能性导致添加体重的成果。

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