1.将黄豆、绿豆整理洗刷洁净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；干百合洗净泡软；绿茶泡开。

　　2.将浸泡好的黄豆、绿豆、绿茶、干百合一同放入豆浆机的杯体中，增加清水至上下水位线之间，发动机器，煮至豆浆机提示绿茶绿豆百合豆浆做好。

　　3.将打出的绿茶绿豆百合豆浆过滤后，按个人口味趁热增加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜替代。不喜甜者也可不加糖。

　　脾属阴喜燥恶湿，胃属阳喜润恶燥，一旦咱们饮食不注意，过荤过辣，胃就简单、生热，这时性寒凉入胃经的绿豆能起到滋补脾胃的效果。绿豆的滋阴润燥相同也是源于此。

　　中医以为百合具有清心安神、润肺止咳的效果，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合很适合养肺、养胃的人食用，比方缓慢咳嗽、唇舌生疮、口干的患者，一些心悸患者也能够适量食用。但由于百合偏凉性，胃寒的患者应少用。这款豆浆具有清暑解热、滋阴润燥的成效。

　　饮料网小贴士：从事化工、建材的人可能会触摸高浓粉尘、强辐射等，这类人能够常吃一些绿豆。假设呈现了酒精中毒、煤气中毒、农药中毒和误服药物中毒等状况，可在到医院抢救前先灌一碗绿豆汤紧迫处理。

　　金针菇和豆浆不能一同吃:人们常常食用的鸡蛋和豆浆，都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食视点而言，两者一同食用，会下降其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶按捺物，它能按捺人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的

　　豆浆和红薯不能一同吃:红薯的主要成分为淀粉，食后会发生很多果酸，而橘子自身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其间的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝结变性，影响消化吸收。

　　绿豆别号青豆、植豆、交豆、青小豆。为豆科植物绿豆的种子。全国大部分地区均有培养。秋天后种子老练时采收，拔起全株，晾干，将种子打落，簸净杂质，取种子。河北宣化出产的鹦哥绿豆，颗粒大、色泽鲜、光泽好、沙性...[更多]