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来源:欧宝娱乐官方在线入口 发布时间:2024-06-24 13:23:17
一大早张媛媛就起来了,她舀了两勺面粉,切好韭菜,拌和好鸡蛋,混在一同,下平底锅煎成韭菜鸡蛋饼。一般咱们煎饼都要放油,再不然刷点油,可是张媛媛一点油也没放,全赖火的温度把煎饼做熟,由于火候没把握好,所以有点发黑,可是不失口感
除了主食,她还预备了简略消化的花生燕麦豆浆。这个很简略,悉数食材放入破壁机就能做出来,倒出来喝酒能够了。再来半个甜椒,生的那种,洗洁净就能够吃,两颗小西红柿,才从冰箱里拿出来,放一下再吃,冰冰凉凉酸酸甜甜的口感很好。周二今日吃面条,用的是荞麦面,这个面黑黢黢的可是营养价值高。加了辣椒和醋,就变成酸辣面,淋了两滴油,滋味仍是能够,水煮的西蓝花和生切的甜椒调配在一同,红红绿绿的很诱人。
饮品是银耳豆浆,再来两颗水煮鸡蛋,和一个西红柿,看着内容就很丰厚,重量也足,确保能让罗启辉吃饱,可是滋味怎么样,你们能够自行幻想。
周三周三有点简略,是水煮玉米,软糯甜美。调配生黄瓜生西红柿和两颗水煮鸡蛋。还好有一杯红豆薏米红枣豆浆,一听这一个姓名就知道滋味好,内容有营养,喝起来暖胃暖心的让人耐人寻味。
周四周四多煮了几个鸡蛋,仍是老朋友黄瓜和西红柿,这些都预备得比较富余,再加上一个粽子,这种广西粽子真的好吃,里边糯米软糯,食材丰厚,是罗启辉妈妈拿来的,为了吃这个粽子,他有必要调配这些西红柿和黄瓜,真是痛并快乐着。周五由于昨日吃了粽子,所以今日的早餐就最简略。鸡蛋和西红柿必不可少。饮品是黑豆浆,分外的简略。而主食是酸奶碗,里边是一大盆红薯,煮熟后很甜美。加了紫甘蓝和香蕉,还有可可粉,和红薯一同拌和,有酸奶的香味充满其间,又开胃有解馋。
这些早餐都很健康,合适罗启辉吃,可是他太爱吃肉,每次吃着老婆预备的早餐都没滋没味,有时候还想着要离婚,不过他知道张媛媛是为自己好,所以也咬牙坚持。不知道你喜爱这样的早餐吗?欢迎在谈论区共享评论!(资料源自网络,如有侵权,联络删去)