一大早张媛媛就起来了，她舀了两勺面粉，切好韭菜，拌和好鸡蛋，混在一同，下平底锅煎成韭菜鸡蛋饼。一般咱们煎饼都要放油，再不然刷点油，可是张媛媛一点油也没放，全赖火的温度把煎饼做熟，由于火候没把握好，所以有点发黑，可是不失口感

　　除了主食，她还预备了简略消化的花生燕麦豆浆。这个很简略，悉数食材放入破壁机就能做出来，倒出来喝酒能够了。再来半个甜椒，生的那种，洗洁净就能够吃，两颗小西红柿，才从冰箱里拿出来，放一下再吃，冰冰凉凉酸酸甜甜的口感很好。周二今日吃面条，用的是荞麦面，这个面黑黢黢的可是营养价值高。加了辣椒和醋，就变成酸辣面，淋了两滴油，滋味仍是能够，水煮的西蓝花和生切的甜椒调配在一同，红红绿绿的很诱人。

　　饮品是银耳豆浆，再来两颗水煮鸡蛋，和一个西红柿，看着内容就很丰厚，重量也足，确保能让罗启辉吃饱，可是滋味怎么样，你们能够自行幻想。

　　周三周三有点简略，是水煮玉米，软糯甜美。调配生黄瓜生西红柿和两颗水煮鸡蛋。还好有一杯红豆薏米红枣豆浆，一听这一个姓名就知道滋味好，内容有营养，喝起来暖胃暖心的让人耐人寻味。

　　周四周四多煮了几个鸡蛋，仍是老朋友黄瓜和西红柿，这些都预备得比较富余，再加上一个粽子，这种广西粽子真的好吃，里边糯米软糯，食材丰厚，是罗启辉妈妈拿来的，为了吃这个粽子，他有必要调配这些西红柿和黄瓜，真是痛并快乐着。周五由于昨日吃了粽子，所以今日的早餐就最简略。鸡蛋和西红柿必不可少。饮品是黑豆浆，分外的简略。而主食是酸奶碗，里边是一大盆红薯，煮熟后很甜美。加了紫甘蓝和香蕉，还有可可粉，和红薯一同拌和，有酸奶的香味充满其间，又开胃有解馋。

　　这些早餐都很健康，合适罗启辉吃，可是他太爱吃肉，每次吃着老婆预备的早餐都没滋没味，有时候还想着要离婚，不过他知道张媛媛是为自己好，所以也咬牙坚持。不知道你喜爱这样的早餐吗？欢迎在谈论区共享评论！（资料源自网络，如有侵权，联络删去）