在中国民间传统文化中，龙一直被视为祥瑞之兆，龙宝宝也被认为是聪明、有福气的象征。

　　许多父母都希望能生育一个龙宝宝。因为龙宝宝是一个梦想，一个希望，更是对孩子“望子成龙”的期盼。如果您也想要龙宝宝，请看过来~

　　孕前检查是优生优育和预防出生缺陷的第一道防线，既可以筛查可能会引起流产、胎儿发育异常的疾病并及时干预，还能针对遗传性疾病进行咨询和指导。

　　对高龄女性进行生育力评估，尽可能减少不良妊娠结局的发生。健康的宝宝是健康和优质卵子结合的结晶，所以备孕做孕前检查是必不可少的噢！

　　女性重点需要检查——生殖系统疾病排查（子宫、输卵管、卵巢）、生殖内分泌疾病排查、甲状腺功能排查、牙齿检查（孕期不能拔牙）

　　男性重点需要检查——常规筛查、运动轨迹分析、畸形率检查、支原体培养及药敏

　　提前2个月女性计算排卵期，其中B超监测排卵是最直观且准确率高的方法，也是目前医生较为推荐的监测方法。

　　通过做卵泡检测，可以有效观察到卵泡的成熟度，在卵泡成熟之后同房会提高怀孕的可能性，同时在房事之后要把垫高，有利于在宫腔壁着床。

　　女性排卵期建议每天喝一杯黑豆浆（养出优质卵泡），蔬菜、水果，碳水、肉类都要吃，饮食均衡，早餐一定不可以省。

　　多吃富含铁锌、植物雌激素的食物，咖啡，浓茶、高糖食物、外卖、垃圾食品尽量少吃。

　　酒精可能会使受精卵不健全，导致胚胎发育迟缓或者出现畸形，孕妇饮酒可能会对胎儿的神经系统产生不可逆的影响。

　　备孕期间也应避免熬夜，如果经常熬夜会导致内分泌紊乱，进而影响、卵子的质量，降低受孕的概率。还可能会影响子宫内膜的正常脱落，不利于受精卵的着床。

　　因此，建议女性在备孕期间需要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、戒烟戒酒。

　　叶酸具有预防神经管缺陷的作用，需要从孕前3个月开始补充，直到孕后3个月，最好男女双方都吃。

　　男性也应该合理补充钙、锌、硒等元素，这些元素能够改善质量及活力。

　　备孕期用药需格外谨慎，应该避开使用可能会影响胎儿正常发育的药物，因为一些药物可能会对卵子或产生不良影响，进而影响受孕和胎儿发育，必须要格外注意慎用激素类药物、抗生素类药物、止吐药等。

　　子宫就像房子，如果房子寒冷，种子就不易发芽、着床，更不易发育。暖宫可以缓解子宫寒凉、还可以缓解孕早期的恶心、呕吐等症状，如果你有宫寒，更要做好保暖了。

　　最后，在备孕期间要学会调整心态，紧张、焦虑的情绪都不好，应当放缓自己的工作节奏，放轻松，同时也要尽量养成运动习惯，每天30分钟有氧运动，如瑜伽，慢跑，散步、打羽毛球等……

　　因为适当的运动能够改善自己的体质，增强免疫力，让新陈代谢有所提升，还有助于缓解自己的紧张情绪，更利于受孕。

　　2023年5月-2024年4月怀的，都是龙宝宝，值此时节，湖南妇女儿童医院将启动“草莓好孕节”！旨在为正在备孕、祈求好孕的家庭，带来更多福利，帮助实现成功怀孕生子的期待。来草莓有好孕，草莓医院为大家准备了1000个南岳龙宝，它能把好“孕”带给大家。

　　“龙”是中国人心中寓意美好、喜爱的生肖，龙年生龙宝是很多备孕家庭的心愿，您如若想赶上“龙宝宝”这班列车，高质量科学备孕至关重要，也请相信自身，相信科学，龙宝宝一定会顺利上车。

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