新年接近，不少朋友连续开端备年货了。一些养分品，也进入了咱们“买买买”的队伍……但网红养分品真的好吗？选择养分品时该留意些什么事项？

　　燕窝阿胶糕是相对健康的零食，不具有医治成效。假如想要到达保健、医治的作用，需求细心考虑药材的剂量有多少。《我国药典（2020）版》上记载阿胶的实践临床用药是3克～9克。而燕窝阿胶糕中燕窝、阿胶含量较低。

　　现在咱们的祖国没有豆浆粉的相关国家规范和行业规范，市面上常见的豆浆类的粉类产品首要履行引荐性国家规范GB/T18738-2006《速溶豆粉和豆奶粉》。这个规范有两个中心关键，榜首，首要的组成原材料是大豆；第二，出产的根本工艺要有磨浆、灭酶、灭菌、喷雾干燥等进程。

　　五黑豆浆粉经过将黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑藜麦混合后，直接研磨而成，没有磨浆的进程。产品也大多履行冲调谷物制品或速食的有关规范，因而它们严厉意义上不算是豆浆粉。但五黑豆浆粉里含有原花青素、花样苷，以及一些多酚类物质、维生素E、不饱和脂肪酸等，使其养分的东西愈加丰厚。

　　生果摄入缺乏的人群可适量饮用蓝莓原浆。蓝莓富含花青素，被称之为“生果之王”。研讨标明，蓝莓花青素是一种有用的、天然的、水溶性自由基铲除剂，具有抗氧化、抗炎、调血糖、调血脂等多种成效。

　　腰酸乏力、头晕目眩可适量饮用枸杞原浆，两餐之间可饮10～20毫升。但胃肠道功用较弱和患有心血管疾病的人群，最好在医师的指导下饮用枸杞原浆。

　　从药用价值来讲，原浆不如干品。假如是因为肝肾亏虚引起的腰酸乏力、头晕目眩、视物含糊、眼睛干涩等，《我国药典》引荐枸杞干品用量为6～12克。

　　滋补肝肾、补血安神可适量饮用桑葚原浆。但桑葚性偏凉、偏寒，所以脾胃虚寒、大便溏稀的人群不适宜饮用，特别是孩子尽量不饮用桑葚原浆。一起桑葚的含糖量也比较高，所以不主张糖尿病患者饮用。

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