黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是人体有必要的8种酸含量，比美国FDA规则的高蛋白质规范还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满意人体对脂肪的需求外，还有下降血液中胆固醇的作用。

　　1、黑豆豆浆赋有丰厚的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等养分的东西，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。是现磨豆浆很多品种中养分价值最高的一种。

　　2、黑豆豆浆不只弥补很多养分物质而且关于，皮肤，神经，记忆力，瘦身，怀孕等等都有很好的成效作用，本节为你介绍黑豆豆浆做法，黑豆豆浆瘦身，黑豆豆浆孕妈妈，怀孕，黑豆豆浆优点，黑豆豆浆成效作用等等的各个方面。

　　3、黑豆豆浆瘦身：韩国首尔汉阳大学研讨显现，黑豆有很大的可能是人类对立肥壮的一种重要兵器，研咳嗽蓖ü鲜笫笛榈贸觯撼院诙沟睦鲜筇逯卦黾咏鑫硪恢焕鲜蟮囊话一起，前者血液中的胆固醇水平下降25%，所谓的坏胆固醇含量更是下降了60%之多。可见黑豆豆浆能瘦身吗?答案是必定的。

　　黑豆豆浆瘦身的另一佐证是：黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏推陈出新，削减各种脂肪酸和胆固醇的产值，到达削减体内脂肪份额的意图。可以轻松到达操控胃口、调理食量并促进推陈出新的意图。

　　喝黑豆豆浆瘦身当然要把握其做法：选用黑豆60克，清水500毫升为质料，首要将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，再将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入果汁机里搅碎，最终用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。黑豆豆浆瘦身还有一条原因是黑豆豆浆自身就有利尿的成效，可以加速推陈出新。

　　4、黑豆豆浆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功用。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节晦气、痈肿疮毒等症有杰出的防治作用。黑豆还有长肌肤、益色彩、健体延年之成效，久食能使肌细肤白，黑豆具有补肾强身、除湿利水、抗衰延年之成效。，可促进肠胃活动，防备便秘，所以是不错的瘦身佳品。而且黑豆豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有医治风湿、抗衰老等作用。

　　5、黑豆豆浆怀孕：想要宝宝，和黑豆豆浆是很适宜的，不管是在怀孕前和怀孕后都是比较好的，考虑可以喝黑豆豆浆，为了更好的进步优生优育。

　　关于黑豆豆浆做法有很多种，咱们现在给我们介绍的是滋味最鲜美，口感最好的一种，所运用的机器设备便是现磨豆浆机， 首要和其他做法相同：

　　5、鲜美的黑豆豆浆做成了。假如感兴趣的朋友，可以正常的运用 豆浆机做黑芝麻糊,或许豆浆黑芝麻等等。