我们平常或许一般都是在外面买的白豆浆喝，其实，自己着手榨的黑豆浆愈加洁净优点更多，小编一边来教我们自己着手榨喝豆浆，一边细数常喝黑豆浆的优点。

　　我们平常或许一般都是在外面买的白豆浆喝，其实，自己着手榨的黑豆浆愈加洁净优点更多，小编一边来教我们自己着手榨喝豆浆，一边细数常喝黑豆浆的优点。

　　2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机(照料机)中。视自己的豆浆机(照料机)巨细参加适量的黑豆，加水别超越最高水位线、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。若使用照料机的话打出来的便是生豆浆，要完全煮熟了才干喝。

　　依据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功用多。人的变老往往从肾机能闪现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，有必要首重补肾。在中医，黑豆入药，黄豆不入药，凸显黑豆不同于黄豆特别祛疾保健的功用。

　　黑豆，又叫乌豆，内含丰厚的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医以为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之成效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”

　　黑豆豆浆含丰厚的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等养分素，异黄酮可促进钙质吸收，还能改进骨质疏松。

　　但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会阻碍养分素的吸收。每天早上喝一杯黑豆浆，健康全家享哦。

　　尽管都是豆类，可是黑豆的养分要比黄豆远远来的高，我们今后能改动习气，多喝黑豆浆，让你的身体倍儿棒。