有些家庭有早餐喝豆浆的习气，不过并不是所有人都合适喝豆浆。而且，豆浆的做法是有许多的，沉痛和不同的粗粮或豆类进行调配饮用。在这里，就来为我们具体的介绍一下哪些人不能喝豆浆以及早餐豆浆的简略做法吧。

　　密法黑芝麻糊：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一同放入豆浆机，参加适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后参加蜂蜜即可。养颜美容、益智健脑。

　　红枣莲子豆浆：黄豆50克浸泡6-16小时；将15克莲子肉泡至发软；将红枣（去核）15克红枣洗净与莲子肉、黄豆一同放入豆浆机，参加适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内参加50克白糖，搅匀即成；不肯喝甜的也沉痛不加糖。滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

　　五豆豆浆：将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1：1：1：1：3”的份额配好，浸泡6至12小时后洗净，用豆浆机做好。

　　枸杞豆浆：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一同放入豆浆机，参加适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

　　黄豆浆：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据自己需求随意增减），糖适量。补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

　　红枣枸杞豆浆：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净，枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。补虚益气、改进心肌养分、安神补肾，对心血管疾病患者有必定的好处，增强人体免疫功用。

　　花生豆奶：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，参加适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。润肤，盒肺气、补虚。

　　芝麻蜂蜜豆浆：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，参加适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。养颜润肤、乌发养发。

　　芝麻黑豆浆：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一同放入豆浆机，参加适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

　　蜂蜜豆浆：绿豆35克、黄豆40克充沛浸泡，洗净后装入豆浆机网罩，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。蜂蜜养颜豆浆食疗成效：美容润肠，润泽五脏，补气益血。

　　豆浆冰糖米粥：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一同放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。养颜润肺，盒肺气。

　　不泡豆子听起来如同很便利，其实要花费更长的时刻。头天晚上泡豆只需求一两分钟的时刻，但浸泡之后就沉痛很快地打出豆浆来；假如不泡豆子，发动豆浆机之后的程序就要延伸许多，带上了一段加温促进豆子吸水软化的时刻，实际上更费电费时。所以，从低碳环保的视点来说，或许从早上喝豆浆节省时刻的视点来说，显然是泡豆子更有利。

　　泡豆子能大大的提高出浆率。和不泡的比较，把豆子浸泡12小时之后，豆浆的产率能大大的提高10%，而豆渣的产值会下降。在12小时之内，泡的时刻越长，出浆率就越高。也就是说，泡豆子有利于安排破碎，沉痛让豆浆打得更细一些，使其间的养分成分更好地开释开来。从口感来说，天然也是泡过的豆子做出来的豆浆口感更好。