现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天线天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚健身增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活小习惯，多运动坚持合理的饮食上的习惯，这样才可以保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

　　豆浆是很多人都喜欢喝的饮品，从原先的黄豆浆，逐渐的变成了各种口味的豆浆，如黑芝麻味的豆浆、花生味的豆浆、黑豆味的豆浆等等，品种有变得多了起来。

　　并且，经常喝豆浆对身体健康十分有益。喝豆浆的第一点优点是可以预防便秘，相比于年轻人，老年人的肠胃功能差一点，容易便秘、排便困难，而豆浆中丰富的粗纤维，就是保护肠胃，增加肠胃功能的好物质。

　　喝豆浆的第二点好处，可以补充优质蛋白，虽然跟酸奶或者是牛奶相比，豆浆中的蛋白质不如它们的多，但如果你不喜欢喝奶制品，豆浆中也富含优质蛋白。

　　喝豆浆的第三点好处，对稳定雌激素水平有益，是女性的养生保健食材，有着“植物奶”的称号。

　　可一说到喝豆浆的禁忌，很多人都很苦恼。还说有乳腺增生、乳腺癌的女性都不要喝豆浆，生怕会加重自身的病情，对身体健康不利。其实，对于这点，大家是不需要过多的担心的。

　　上面已经提到喝豆浆对稳定雌激素水平有益，而豆浆为何会有这点好处，主要是因为豆浆中所富含的大豆异黄酮，这种物质能够让机体的雌激素回复到正常的水平。

　　对于有乳腺癌或者是有乳腺增生的女性，不仅不会对身体健康有什么坏处，相反还对病情有益，是可以适量喝的好饮品。

　　在日常生活中，即便是对于正常的人群，体内也容易有小的结石，但小的结石如果没影响到你的日常生活，以及你丝毫没有感觉到任何痛苦，多喝水是可以排出体外的。

　　可如果你是已经有肾结石这种病情了，就要注意豆浆这种饮品，建议还是不要多喝。豆浆中含有蛋白质成分，而蛋白质中还含有甘醇酯、甘氨酸、羟脯氨酸等成分，容易让体内积攒草酸，当它与钙成分结合，就容易对肾结石的患者不利。

　　肾病主要指的是肾脏功能出现了问题，而喝过多的豆浆，豆浆中的蛋白质全部到体内后，对于肾脏来说，也增加了很大的压力。所以，往往对于这类病人，医生要求是低蛋白的饮食。

　　天气变暖和，气温直线度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生健身，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！