豆浆是适当和蔼可亲的食物，不需要繁复的制造流程，只必需要分外留意几个诀窍，就能轻松喝出美丽好气色!

　　豆浆是有利女人健康的好食物，其所含的养分价值高，如大豆蛋白质、大豆卵磷脂、膳食纤维及大豆异黄酮等，可有用防备胆固醇过高，还可推迟老化、美肌、抗氧化与防备心血管疾病。但食用前有几点要分外的留意，才能让养分与健康倍增!

　　1)不要喝过多，适量饮用最好/豆浆是个好东西，但最棒的食物也要遵从适量饮用的准则，过与不及都不好，假如一口气喝太多豆浆，易引起蛋白质消化不良，呈现腹胀或腹泻景象。最好的饮用重量约每天500cc，大约一个马克杯巨细，或市售豆浆饮品一盒，主张按部就班添加饮用量，习气后还能够迟早各喝一杯。

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