随着秋天的到来，气温也是逐渐的地寒冷，天气冷，早晚起来我们要注意增减衣物，以免受寒。而天气冷我们也比较少会在户外活动，经常都是待在室内，所以在这一个季节，我们平时在屋里面的话也可以给孩子增加一些运动。三餐饮食上也稍微做出调整，因为秋天天气冷也会干燥很多，多喝一些水有很好的滋补养身。

　　平日的饮食我们都喜欢吃一些肉类，早餐的话经常都是面包馒头。其实我们大家可以稍微调整一下，换其他的营养早餐。今天我们就分享一道营养且丰富的早餐，而且很适合秋季食用，它就是由绿豆跟黄豆制作而成的豆浆。

　　绿豆跟黄豆里面的植物蛋白很高，而且矿物质还有微量元素也是非常的丰富，可以有很好的清热解毒，润肺降燥，还有在秋季天气干燥的时候也能保持清爽。它们对于免疫力的提高以及身体机能都有很好的帮助，还有对身体脾胃功能的调整也是有很好的帮助。这道美食格外的简单，平日可以煮给家人吃，今天就来分享一下。

　　绿豆跟黄豆还有糯米的量一般为1：1：1，如果说不喜欢太粘稠的话，糯米就少加一点。喜欢稠一点就可以多加一点糯米，增加它的浓稠度。

　　把食材放在盆里面加入清水，然后用手抓一下清洗两三遍，将这一些食材表面的泥土给它清洗一下，洗干净，把食材洗干净之后放在一旁。

　　取出一个干净的破壁机，做豆浆的话用破壁机非常的方便，而且我们也不用看着，食材给它洗干净，然后倒在里面加入两个。汤建议用冰糖，因为冰糖在秋冬的时候吃它有很好的润肺，而白糖的话较为湿热不太适合。

　　糖的量，也能够准确的通过自己喜欢甜度添加，这些都是随意的。接着往里面倒入水，水也是通过你自己喜欢的稀稠添加水。

　　然后放入水之后盖上盖子，按下浓豆浆的按键开始煮，一般差不多要煮个30~40分钟。这个期间我们也不用看着，等时间到后我们打开锅。时间到后我们就能够正常的看到刚刚还是豆，现在已经变成了颜色漂亮的豆浆状态，我们打开锅稍微冷却一下，倒在碗里面，这样子一份美味的豆浆就完成。

　　今天的豆浆是加有绿豆有很好的清热解毒，在秋季干燥，容易上火的时候加点绿豆也是很适合，有很好的润肺将燥的好处。这个豆浆煮出来稠稠的也特别的好喝。平时吃腻了米饭，面条的那这一个绿豆黄豆浆就非常的适合，简单的做一下，出锅后就可以吃了，而且味道浓郁鲜香。

　　我是爱美食的宝妈，每天分享美食。如果您也喜欢，关注我，一起探讨美食。如果今天的文章对您有帮助，欢迎转发分享给更多的人。