秋天到了，迟早的气候变得特别凉快，做早餐也愈加有兴致了！上班的时分早餐一般都是一碗面条或许稀饭馒头打发了，所以一到周末呀，就恨不能将一切好吃的都端上桌！

　　秋天是进补的好时节，最近一段时刻我们可要好好吃饭哦！往常没时刻的话，周末也能够给家人换个口味。这段时刻空气特别枯燥，儿子又有点流鼻血了，美美也总是感觉到脸上紧绷绷的，趁周末有空，精心规划一桌补养早餐，花钱不多，20块钱都不到呢，一家人吃得特别尽兴！

　　看看这色彩调配，是不是就特别有胃口呀！一块儿来看看这桌合适秋补的早餐都是用什么食材调配的吧！

　　我们都知道，秋天是肠道疾病高发的时节，俗话说：病从口入，许多的时节性疾病都是“吃进去”的病，一般是因为细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未通过恰当的处理，吃进肚子里去后引发疾病。所以到了秋天，要注意碗筷消毒。

　　还好现在的厨房小家电越来越强壮，美美新下手了一款臻米刀筷消毒机，它最大的特点是细巧，跟平常用的筷筒相同大，摆在厨房的角落里，艳丽莫兰迪色又是一道美观的景色呢，更起到了装修厨房的作用！

　　传统的碗筷消毒机，体积大，知晓度，不烘干，反而简略繁殖更多细菌，这款细巧的臻米刀筷消毒机，只是只要半张A4纸的巨细，却能够包容5、6人的厨具。它选用两珠UVC紫外线nm波长，高效杀灭固执细菌，70度热风循环将筷子烘干，筷子不发霉

　　筷筒部分拆开简略，一拆一冲，内部清洁无死角，每天只需0.1度电，环保节能低功耗，低碳安全更环保！家里有了它，再也不忧虑孩子的餐具不卫生啦！

　　秋天枯燥，多喝汤水，早餐怎么能少了豆浆？为了让豆浆更养分好吃，我可是有隐秘武器哦，豆浆里参加三分之一的大米，这是早餐店里豆浆浓稠丝滑的隐秘，在家也能够轻松操作，详细的方剂告知你，无妨试试哦！

　　将黄豆和大米都浸泡一个晚上，淘洗洁净后倒入豆浆机中，参加700毫升水和冰糖一同打成豆浆就能够了。

　　秋天枯燥，多吃银耳对身体特别好，银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳的成效，除了煮粥，我更喜爱将银耳调配燕麦做成窝头，口感柔软清新，不必发酵简略好吃，做早餐特别省劲，特别合适女性吃呢。

　　做法：银耳泡发后切碎，参加一切的食材，用筷子拌匀后团成圆球，放入蒸锅蒸15分钟就能够了，燕麦的疏松柔软跟银耳的清新多汁相辅相成，多吃也不会长肉呢！

　　秋天是花生老练的时节，菜市场里的花生芽也最是新鲜，花生芽的养分比花生还要好哦，并且花生发芽，脂肪削减，养分翻倍！忧虑吃花生长肉的朋友能够定心啦。

　　买不到花生芽的话，也能自己做：将花生米用80度的热水泡五分钟，然后用清水浸泡一个晚上，放在铺了纱布的过滤盆中，每隔5、6小时淋水一次，盖上盖子放置见光，这样大约三天，花生芽就能够吃啦！

　　做法：肉丝参加生抽和料酒腌制五分钟，油锅爆香蒜米，参加肉丝炒至变色，参加花生苗翻炒至断生，加盐调味就能够出锅了，大火快炒，简略又好吃。

　　都说一份健康的早餐，蛋白质、蔬菜、生果都要包括，但现在许多的小朋友都不喜爱吃蔬菜，试试这个蔬菜鸡蛋饼吧，口感爽脆，色彩金黄，一看就让人胃口大开呢。

　　做法：一切的蔬菜都切成丁，放入开水锅中汆烫至轻轻变色，马上捞出来控干水，倒入淀粉和盐，用筷子拌成较干的状况，用汤勺舀一勺蔬菜糊，放入锅中，用筷子整理成圆饼状，淋入一勺蛋液，煎至双面凝结就能够出锅了。

　　有蔬菜又有鸡蛋，色彩美观，外焦里嫩滋味也特别棒呢，小朋友很喜爱哦，记住必定要用淀粉，口感才会更特别呢。

　　再切个秋天刚上市的黄桃、一个火龙果，一桌养分补养的秋日早餐就能够开动啦！很多的蔬菜，让孩子远离秋季枯燥，女性水灵灵！

　　秋季是各种肠道疾病的高发时节，妈妈们可要?作?预备哦，病菌无处不在，除了合理饮食，加强养分外，有了臻米刀筷消毒机的交心维护，这个秋天，定能让孩子少患病！