日常日子中经常吃的是豆腐、豆瓣酱，这些都是大豆制品，包含非发酵豆制品（豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐片、豆腐丝）和发酵豆制品（豆豉、豆瓣酱、豆浆、纳豆、腐乳）。

　　经常吃豆类有啥优点？大豆含优质蛋白，丰厚的不饱和脂肪酸、钙、B族维生素和植物化学成分，例如：大豆异黄酮、卵磷脂、维生素B12和大豆低聚糖，其间大豆低聚糖是双歧因子，促进双歧杆菌的增加，保护肠道环境。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

　　刚刚！噩耗传来：澳洲银行宣告开户新规！华人开户更难了，每月限额，各种约束

　　云南哈巴雪山一导游自称有高原反响，让登山者“自己爬”，公司：当事人已停职，团队停业整顿

　　雄狮成为狮王后之所以不自动打猎，那是由于它作为最臭的动物之一，它很懒，假如雌狮捕猎让它吃不饱的话，它才会标志性地“出手”帮助

　　央视采访专业的人主张冬季一周洗澡一到两次，时刻不超越10分钟，网友：专家你洗过澡吗？

　　A股10年为何瘫坐3000点?6组数据揭线岁的芒格走完了他的完美人生，生前看好我国20年

　　上市7个月/售7.38万起 比亚迪海鸥第20万辆下线亿美元融资 路特斯或成电动跑车榜首股

　　福州市中小学健康角今天上线！发动典礼暨学生常见病防控常识进校园活动在仓山区第四中心小学举办