黄豆浆是一种常见的豆制品，它是以黄豆为质料磨制而成的。它的养分成分很丰厚，下面是黄豆浆的成效与效果：

　　1. 丰厚的蛋白质：黄豆浆中含有很多的植物蛋白质，关于素食者而言能成为蛋白质的摄入来历，也能大大的提高人体内氨基酸的含量。

　　2. 下降胆固醇：黄豆浆中富有丰厚的大豆异黄酮，具有必定的下降胆固醇的效果，而跟着胆固醇含量下降，下降心血管疾病的危险也将下降。

　　3. 缓解更年期症状：黄豆浆中的大豆异黄酮可以模仿雌激素的效果，关于更年期妇女的潮热、心悸、头痛、失眠等症状有缓解效果。

　　4. 防备骨质疏松：黄豆浆中含有钙、钾、镁、锌等多种矿物质，关于防备骨质疏松具有协助。

　　5. 美容养颜：黄豆浆中富有丰厚的植物雌激素，可以在必定程度上促进皮肤细胞的再生、促进推陈出新，具有必定的美容养颜的效果。

　　总归，黄豆浆作为一种养分丰厚、功用多样的保健食品，常常食用有助于保护人体的健康。

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