来源:欧宝娱乐官方在线入口 发布时间:2024-02-16 05:52:54
三伏天,女性要多喝“五红糊”,五红指啥?每天喝一碗,精力度夏。进入三伏天后,气温酷热,最近一段时间很多人都喜爱待在空调房里,平常饮食还偏爱吃一些冰冻的冷饮,雪糕来解暑,这其实是不对的,越是三伏天,越是少吃冷饮雪糕等寒凉的食物,平常能够多吃一些驱寒祛湿的食物,对身体健康有利。
老一辈的老广人的三伏天会习气贴上“三伏贴”,在脚掌上贴生姜片,用生姜煮水泡脚,平常偶然还会晒背,晒30分钟就行,恰当的挑选早上9点左右温文的太阳晒,尤其是关于体寒的女性朋友特别友爱。下面共享一道适宜女生三伏天吃的养分饮,早餐喝它再适宜不过了,那就是:五红糊,养胃暖身补气血,女性常喝气色光润。
“五红”别离指:红枣、红豆、红皮花生、红米和枸杞,这五样赤色的食材都是对女性特别友爱的,补气血养胃,再调配一些黄豆一同打成豆浆米糊,早餐吃一碗特舒畅,三伏天把奶茶和冷饮换成它,喝出健康好气色。进入三伏天,主张:女性多喝“五红糊”,每天喝一碗,气色光润!
食材:红枣、红豆、枸杞、红衣花生、红米、黄豆、冰糖适量。(详细的用量根据自己需求来)。
1、红枣去核洗净、红豆黄豆能提早泡发浸泡1小时、红米枸杞红豆洗净待用。
2、把准备好的红豆、黄豆、红豆、红花生、枸杞一同放入破壁机里,参加适量的清水,一个人的量食材和水能够少点。
3、挑选“摄生豆浆”或“含糊”形式,一个程序走完结,自带加热煮熟功用,下入适量的冰糖调味煮消融即可。
出锅盛碗即可上桌享受,这样一道家常版的:五红糊(五红豆浆)就做好啦,这样调配做出来的豆浆米糊口感浓稠细腻,微甜,养分好喝还养胃,三伏天女性能够多喝,养胃补血气,女性气色光润人更美,比吃雪糕和冷饮强太多啦,每天早餐喝一碗,调配上包子、面包一同吃,养分又饱腹。