秋天，主张：女性多喝这5红汤，丝滑浓稠，每天喝一碗，滋补气色。进入9月，气温开端逐渐转凉了，昼夜温差大，这样一个时间段一同还伴随着秋燥天的影响，气温也变得枯燥起来，尤其是体质衰弱、皮肤灵敏的人群，这样一个时间段现已能显着的感觉到了，尤其是怕冷的女性朋友，气候转凉后，饮食也需求调整，这个时节就不要吃一些严寒和寒凉的食物，冰镇西瓜少吃了。

　　平常应该多吃一些温热暖胃补气血的食物。都说一天之际在于晨，早餐是很重要的，气血缺乏的女性气色也欠好，所以秋天的早晨，女性能够多吃一些暖胃补气血的食物，下面共享的这道：五红豆浆都是不错的挑选，比起单一的黄豆浆，参加了五红食材一同做的豆浆，养分和口感更丰厚。

　　这儿的“五红”指的是五种赤色的食材，分别是：红枣、红豆、红衣花生、红枸杞、红糖。都是对女性很友爱的食材，调配在一同有很好的补气血作用，煮粥、煮汤或打成豆浆直接吃都是十分棒的。秋天，主张：女性多喝这5红汤，丝滑浓稠，滋补气色，晒红都省了。下面共享的便是五红豆浆的家常做法。

　　食材：红枣、红豆、红衣花生、枸杞、红糖、黄豆。（各适量依据饮用人数恰当添加用量即可）。

　　2、把红豆、黄豆、红枣、花生和枸杞一同放入破壁机里，参加适量的纯净水。（主张用纯净水口感会更好哦）。

　　倒入碗里即可上桌享受啦，彻底不需求过滤了，直接饮用更健康，膳食纤维含量更丰厚，口感浓稠细腻，清甜不腻，当早餐喝再适宜不过啦，比直接和黄豆浆更养分健康，养分也更全面，秋天女性能够多喝，丝滑浓郁，主张每天喝一碗，滋补气色，女性更美哦。除了女性，这也是一道雅俗共赏的养分豆浆。